Poznejte metodu TRE

Stres, obavy a každodenní shon - to všechno si naše tělo ukládá. Když se této zátěže nashromáždí příliš, nervová soustava začne protestovat - to se může projevit třeba chronickou bolestí zad, neustálou únavou, nespavostí nebo výraznou podrážděností.

Metoda TRE nabízí cestu, jak se s pravidelnou či nadměrnou zátěží efektivně vypořádávat a vrátit do života lehkost a klid.

Jak TRE funguje?

TRE stojí na jednoduchých pohybech těla, které pomáhají aktivovat jemné chvění ve svalech - tzv. neurogenní třes. Tento třes je pro lidi, stejně jako pro mnoho dalších savců, přirozeným mechanismem na vyrovnávání se s napětím a stresem. Díky němu se nervový systém dostane z režimu, kdy je neustále připravený jednat, a tělo i mysl se tak může vrátit do rovnováhy a klidu.

Hlavní přínosy - proč si vybrat metodu TRE?

  • Rychlá úleva: Na samotný třes Vám bude stačit 10-15 minut a pocítíte výrazné uvolnění.
  • Minimální námaha: Aktivace třesu není nijak vyčerpávající. Naopak - TRE můžete praktikovat i v dny, kdy se cítíte úplně bez energie. 
  • Samostatnost: Během 5 společných lekcí se naučíte vše natolik dobře a bezpečně, že už nebudete potřebovat lektora.
  • Celoživotní dovednost: Jakmile si metodu TRE jednou osvojíte, získáte spolehlivého pomocníka, kterého budete moci využít kdykoliv a kdekoliv po zbytek života.

Proč je klíčem zrovna třes?

Každý se s tím už alespoň párkrát setkal - při nervozitě, šoku a podobných stavech se vám začnou třást ruce, kolena nebo i hlas. Společnost nás učí tento projev vnímat jako slabost nebo selhání, ačkoliv je to biologicky přesně naopak - je to vrozený mechanismus, kterým se tělo zbavuje přetlaku. Metoda TRE nás učí, jak tento potlačený instinkt znovu probudit a efektivně využívat.

Pro koho jsou lekce určeny?

Zkrátka pro každého, kdo žije v dnešní uspěchané době a cítí na sobě její dopady. Metodu oceňují například studenti před náročnými zkouškami, rodiče v každodenním kolotoči povinností i pracovně vytížení lidé. Kromě toho je to i skvělý nástroj pro sportovce, kteří potřebují efektivně regenerovat.

Pokud už na sobě cítíte fyzické či psychické vyčerpání a máte pocit, že je toho na vás moc, možná je nejlepší moment začít.

S jakými potížemi může metoda TRE pomoci?

Fyzické

  • Napětí a ztuhlost svalů
  • Nekvalitní spánek
  • Nedostatečná regenerace
  • Chronické bolesti

Psychické

  • Stres, nervozita či úzkost
  • Deprese nebo vyhoření
  • Emoční labilita nebo častá podrážděnost

Jiné

  • Potíže s imunitou
  • Nedostatečná produktivita nebo efektivita v práci/studiu
  • Potíže, které souvisí s výkonem náročných povolání
Paní se dívá na monitor. Kde se ukazuje metoda T.R.E.

Proč začít pod vedením certifikovaného lektora?

První kroky nechte na mně

Na začátku je odborná podpora klíčová. Naučím Vás s třesem pracovat tak, aby pro Vás celý proces byl co nejefektivnější, bezpečný a komfortní. Zjistíte, jak intenzitu třesu regulovat a jak naslouchat svému tělu a jeho potřebám. Navíc nemusíte nikam cestovat - metodou Vás rád provedu i online.

Následně už to zvládnete i sami

Po druhém setkání si techniku poprvé otestujete sami doma. Díky tomu uvidíte, v čem už máte jistotu a kde ještě potřebujete pomoci. Během 5 setkání potom získáte kompletní soběstačnost a doživotní nástroj, jak zatočit se stresem či napětím kdykoliv z domova, ale i třeba kanceláře nebo školy.

Kdy se dostaví první výsledky?

Úlevu pocítíte už po 2-3 lekcích. Každé tělo sice reaguje svým vlastním tempem, ale většina klientů popisuje první viditelné změny velmi brzy. Nejčastěji se jedná o:

  • Ústup úzkosti a vnitřního tlaku
  • Vlnu nové energie
  • Hluboký pocit klidu a stability

Během několika měsíců se uvolní i hlubší bloky

Při pravidelném praktikování se TRE dostane i k dlouhodobě usazenému napětí. Soustavná a systematická práce s tělem přináší trvalé výsledky, které jednorázová či rychlá úleva nedokáže nabídnout:

  • Fyzické zdraví: Zmírnění svalového napětí, chronických bolestí i zánětů v těle.
  • Kvalitní odpočinek: Snadnější usínání, noci bez neustálého probouzení a rána s pocitem svěžesti.
  • Psychická pohoda, která se odrazí například ve vyšším sebevědomí, lepších a vřelejších vztazích i snadnější komunikaci s okolím.

Začneme společně?