Uvolněte se, prosím

Pomocí metody TRE®

Za 5 sezení Vás naučím zbavit se fyzického i psychického napětí.
Pak už to budete zvládat sami.

Vraťte se do rovnováhy a překonejte potíže

Fyzické

  • Nedostatečná či pomalá regenerace
  • Napětí ve svalech
  • Dlouhodobé bolesti
  • Potíže se spánkem

Psychické

  • Stres, nervozita či strach
  • Traumata
  • Deprese nebo úzkosti
  • Syndrom vyhoření

Jiné

  • Snížená produktivita v práci
  • Nedostatečná odolnost organismu
  • Potíže související s náročnými profesemi

Hledáte cestu jak zahnat psychické i fyzické napětí?

Vyzkoušejte metodu TRE®. Jde o přístup postavený na sérii jednoduchých poloh a cviků, jimiž lze aktivovat jemný třes, který je pro nás (a mnoho dalších savců) přirozeným mechanismem na odbourání napětí. Jednou z hlavních výhod této metody je, že pomáhá zpracovat hluboko uložený stres či traumata aniž byste museli o čemkoliv mluvit. I díky tomu pomáhá se širokou škálou vědomých i nevědomých potíží.

Jaké jsou další výhody metody TRE®?

  • Lekcí se můžete zúčastnit i online.
  • Nejsou potřeba žádné speciální pomůcky.
  • Naučíte se konkrétní návod, který Vám bude po ruce už napořád.
  • Stačí 5 lekcí a budete moci praktikovat TRE i sami - kdekoliv a kdykoliv.
  • Metoda není náročná, takže ji zvládnete i po náročném dni.
  • TRE můžete kombinovat s terapií, tréninkem či fyzioterapií.

S čím Vám metoda TRE může pomoci?

Stres a napětí

  • V náročných situacích se naučíte efektivně uklidnit
  • Spánek začne být hlubší a kvalitnější
  • Udržíte čistou hlavu i v hektickém pracovním či osobním životě.

Traumata nebo jinak tíživé situace

  • Zpracujete to, co v sobě už dlouho nosíte.
  • Uklidníte svoji mysl.
  • Zbavíte se napětí

Trénink a sportovní výkony

  • Zlepšíte a zefektivníte regeneraci.
  • Budete odolnější vůči zraněním.
  • Navnímáte svoje tělo.

Práce či studium

  • Zlepšíte si schopnost soustředění.
  • Naučíte se lépe zpracovávat stres a požadavky práce/studia.
  • Budete mít více energie.
  • Dobijte energii

5 důvodů, proč se učit TRE zrovna se mnou?

1. Potkat se můžeme i online - nemusíte tedy nikam dojíždět. Současně si můžete vybrat z individuálních i skupinových lekcí podle Vaší preference.

2. Cvičení spolu přizpůsobíme Vašim možnostem i potřebám - ať už sportujete a chcete zlepšit svůj výkon nebo máte náročné povolání.

3. Půjdeme do hloubky. Během vedené lekce budete mít prostor více uvolnit mysl a dostat se tak i napětí, kterému se můžete podvědomě vyhýbat.

4. Vyvarujete se běžným chybám. Při špatném provádění si můžete místo pomoci spíše přitížit.

5. Naučím Vás jak poznat, kdy má Vaše tělo dost a jak mu pomoci.